[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
ค้นหา   
nb1
เมนูหลัก
เว็บไซต์โรงเรียนในสังกัด
New Document My Template
รวม link 1








http://www.nb1.go.th/meeting/index.php
http://202.143.164.82/article/

















วีซีดีนำเสนอนโยบายฯ

วีซีดีนำเสนอนโยบาย สพป.หนองบัวลำภู เขต 1 ประจำปีงบประมาณ 2555
พยากรณ์อากาศ
 
คู่มือแนวปฏิบัติการยกระดับคุณภาพ นร.

  

  หมวดหมู่ : สุขศึกษาและพลศึกษา
เรื่อง : (Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 204
blog name : thaitvsport
ระดับ : [ มือใหม่ ]
เข้าชม : 10694
ศุกร์์ ที่ 16 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2557 ปักหมุดและแบ่งปัน
    

(Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 204


การเล่นกีฬาฟุตบอลให้เกิดประสิทธิภาพ ผู้เล่นต้องทำความเข้าใจจนเกิดทักษะพื้นฐานหลายด้านอาทิ การขยับเขยื้อนเบื้องต้น การทำความชอบพอกับลูกฟุตบอล การหยุดหรือบังคับลูก ทักษะเหล่านี้มีความละเอียด และเป็นพื้นฐานสำหรับเทคนิคการเล่นอื่น ๆ ต่อไป ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนจนคล่องแคล่ว และเป็นทักษะที่อยากพัฒนาอย่างไม่ขาดระยะ

ทักษะการเล่นฟุตบอล


การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางด้านซ้าย ไปทางขวา
มีแนวทางเช่นนี้
1. ทิ้งน้ำหนักตัวไปสู่ทิศทางที่จะเคลื่อนที่ไป ตามองอยู่ที่บอล
2. เคลื่อนฝ่าเท้าที่อยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นำไปก่อน แล้วจึงเคลื่อนเท้าอีกข้างหนึ่งตามไปโดยด่วน เช่น ไปทางซ้ายให้สาวก้าวเท้าซ้ายนำไปก่อน แล้วก้าวเท้าขวาตามไป
3. การใช้ปลายเท้าถูกพื้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วขึ้นไป

การทรงตัว
การทรงตัวเป็นขั้นพื้นฐานเบื้องต้นที่มีความสำคัญในการฝึกซ้อมกีฬาทุกกลุ่ม เพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วรวดเร็ว สามารถทำให้การเล่นกีฬาเป็นไปอย่างไม่ขาดสาย สนุกสนานเร้าใจทีท่าการทรงตัว

ที่ผู้เล่นบอลควรฝึกหัด มีทั้งนี้
1. ทำการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดินและในภูมิอากาศ
2. การถ่ายความหนักเบาตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกบอล
3. การวิ่งตามแบบของฟุตบอล เช่น วิ่งไปที่ข้างสนาม วิ่งหาระยะห่าง วิ่งตัดกันเพื่อแสร้งคู่ต่อสู้
4. การวิ่งซิกแซ็ก เพื่อการหลบเลี่ยงเมื่อเลี้ยงหรือครอบครองลูก

การสร้างความคุ้นเคยกับลูกบอล
ขั้นแรกของการเล่นฟุตบอลที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การสร้างความเกี่ยวข้องหรือความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลเป็นอย่างดี กล่าวคือ การเล่นลูกฟุตบอลต้องอาจทำได้อย่างที่ตั้งอกตั้งใจไว้ทุกประการ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นลูกแบบใดก็ตาม การที่ผู้เล่นใกล้ชิดกับลูกฟุตบอลจะส่งผลให้การครอบครองบอล การเคลื่อนในลักษณะต่างๆ การควบคุมบังคับทิศทางของลูกบอลเป็นไปด้วยความแม่นยำ ดังนั้น จึงควรให้ผู้เล่นฝึกความคุ้นเคยให้ชินหูชินตากับผลฟุตบอลมากที่สุด

วิธีการสร้างความสนิทสนมกับลูกฟุตบอล
1. วางเท้าบนลูกบอลแล้วเคล้นด้วยฝ่าเท้าไปมาหน้า - หลัง ซ้าย - ขวา โดยให้อยู่กับที่ ให้ทำทั้งเท้าซ้าย-ขวา
2. ทำเหมือนข้อที่ 1 แต่ให้ย้ายที่ไปตามแนวต่าง ๆ ด้วย
3. ใช้ฝ่าเท้าตบลูกบอลให้กระดอนขึ้น-ลง โดยใช้เท้าข้างซ้ายหรือขวาผสมกัน
4. วางเท้าด้านในติดกับข้างลูกฟุตบอล ใช้ข้างเท้าด้านในปาดเหนือลูกมาอีกด้านหนึ่งของลูก ทันทีลูกฟุตบอลจะอยู่ข้างเท้าด้านนอก แล้วใช้เท้าด้านนอกปาดลูกพลิกไปอีกด้านตามเดิม แล้วให้ฝึกสลับเท้าด้วย
5. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายตีนให้ลูกลอยขึ้นไปในอากาศ หยุดลูกด้วยส่วนหลังเท้า หรือฝ่าเท้า
6. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายตีนให้ลูกลอยลิ่วขึ้นในอากาศ แล้วเดาะลูกด้วยเท้า เข่า หน้าอก หัว สลับกัน
7. กระทำการเหมือนข้อ 6 แต่เคลื่อนที่เป็นระยะทางไกล โดยลูกฟุตบอลไม่ตกถึงผิวดิน

การเลี้ยงลูกฟุตบอล


การหยุดหรือบังคับเอาลูกฟุตบอล
การหยุดลูกได้ดีนั้น ทำให้เก่งที่จะบังคับและควบคุมลูกฟุตบอลให้เคลื่อนที่ไปในลักษณะใดก็ได้ตามตั้งใจ เช่น การสกัด การส่งบอล การยิงบอล ทำให้ทีมเป็นฝ่ายรุก เพื่อถล่มฝ่ายตรงข้าม เราสามารถทำให้หยุดลูกฟุตบอลด้วยส่วนใดของร่างกายก็ได้ ยกเว้นแขนและมือทั้งสองพวก

การหยุดลูก หมายถึง การเคี่ยวเข็ญลูกที่มาในลักษณะต่าง ๆ ทั้งบนพื้นดินและในอากาศให้อยู่ในครองของเรา เพื่อจะได้ส่งลูกต่อไปตามความหมายมั่น หลักในการหยุดลูกมีอยู่ 3 ประการ คือ
1. จะใช้ส่วนใดของร่างกายในการหยุดลูก
2. การขยับเขยื้อนตัวเข้าสู่ตำแหน่ง เพื่อหยุดลูกที่ลอยมาหรือกลิ้งมากับพื้น
3. ใช้เทคนิคการผ่อนของร่างกาย เพื่อลดแรงโดนของลูก

soccerbet,Fun88,7m,sbobet,ตารางบอล,ผลบอลสด,วิเคราะห์บอล,ผลบอล,ข่าวกีฬา,ฟุตบอล,ราคาบอล,livescore,บ้านผลบอล


การหยุดลูกด้วยฝ่าเท้า ให้พยายามหยุดลูกบอลเบา ๆ การใช้ฝ่าเท้าหยุดลูก ให้หยุดลูกที่ส่งเรียดมากับพื้น โดยเปิดปลายเท้าขึ้นปะทะลูกไว้ในครอบครองและให้ฝ่าเท้าแตะต้องส่วนบนของลูกพร้อมที่จะเลื่อนไหลต่อไป

การหยุดลูกด้วยข้างเท้าด้านใน ทางนี้สามารถใช้หยุดลูกที่ส่งเรียดหรือต่ำ
1. ใช้ในการควบคุมลูกบอลให้ตกลงสู่พื้นอย่างประณีต ในขณะที่เคลื่อนไปส่วนหน้า
2. วางมุมเท้าเพื่อหยุดลูก โดยการบิดลำตัวทางด้านข้างตามแนวทางที่ลูกลอยมา ใช้ข้างเท้าด้านในสัมผัสตรงกลางลูก เพื่อผ่อนคลายแรงปะทะ
3. การหยุดลูกใช้องค์ประกอบ 3 อย่าง คือ ข้างบาทาด้านใน ข้อเท้า และพื้นสนามหญ้า
4. คิดจังหวะลูกฟุตบอลแตะต้องกับเท้าและพื้นดินพร้อม ๆ กัน เพื่อการหยุดลูกไว้อย่างเสถียร

มรรยาทของผู้เล่นบอลที่ดี
1. มีความรักและความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันในหมู่คณะ โอบเอื้อช่วยเหลือกัน
2. มีมิตรจิตมิตรใจนักกีฬา แสดงการขอโทษขอโพยเมื่อรู้ว่าตนเองกระทำผิด รู้จักให้อภัยเมื่อเพื่อนเผลอผิดรู้จักแพ้เมื่อตนเองมีความถนัดและฝีมือไม่มากนัก
3. มีความรับผิดชอบในภารกิจของตนตามที่ได้รับมอบหมายให้
4. ปฏิบัติตามกฎกติกาการเล่นโดยเด็ดขาด
5. เชื่อตามการตัดสินของผู้ตัดสิน โดยไม่แสดงกิริยาที่ไม่เหมาะสมแก่ผู้ตัดสินในการตัดสินไม่กระทำการใดๆ อันเป็นการใส่ร้ายหรือทำร้ายผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม
6. มีความเข้มแข็ง เสียสละ
7. กล้าตกลงใจ แสดงความคิดเห็น และเปิดเผยในสิ่งที่ถูกต้อง
8. มีความสุภาพอ่อนโยน ปฏิบัติตนอยู่ในระเบียบประเพณีนิยมที่ดีงาม

ข้อมูลเพิ่มเติมที่ Thai-Soccerbet fun88 7m sbobet ตารางบอล ผลบอลสด วิเคราะห์บอล แท้จริง



Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.
รายละเอียดผู้เขียนบทความ blog
blog name :
เจ้าของ blog :
อาชีพ :
สถานที่ทำงาน :
จำนวนบทความใน blog :
ระดับของ blog :
thaitvsport
achirawit achi
4/5/2528

4 เรื่อง
[ มือใหม่ ]

สุขศึกษาและพลศึกษา 5 อันดับล่าสุด

      (Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 204 16/พ.ค./2557


กำลังแสดงหน้าที่ 1/0 ->
<< 1 >>



ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ความคิดเห็น


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ cputhlar@hotmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป